Ini dia Penyebab Menstruasi Tidak Teratur

Ini dia Penyebab Menstruasi Tidak Teratur - Siklus menstruasi dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya. Sebagai contoh, bila menstruasi terjadi pada tanggal 1-5 Agusutus dan 1-6 September maka siklus menstruasi pada bulan itu adalah 30 hari (jarak dari 1 Agusutus sampai 1 September).

Bila siklus menstruasi kamu masih berada dalam kisaran normal 21-35 hari maka kondisi ini dapat merupakan hal yang normal. Namun bila setiap bulannya menstruasi terjadi kurang dari 21 hari sekali maka kondisi ini merupakan hal yang tidak normal dan secara medis disebut sebagai polimenore.

Ini dia Penyebab Menstruasi Tidak Teratur

Apabila Anda mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur, ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi siklus menstruasi kamu yaitu:

Stress dan kecemasan atau sedang ada masalah psikis
Kelelahan fisik
Perubahan berat badan secara drastis
Kekurangan nutrisi
Efek samping alat kontrasepsi jika memakai KB
Kondisi medis: ketidakstabilan hormonal, kista ovarium, sindroma ovarium polikistik, penyakit tiroid, penyakit kronis

Bila Anda mengalami menstruasi yang tidak normal sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis kandungan agar penyebabnya dapat ditelusuri.

Untuk sementara ini ada beberapa tips yang bisa kamu di lakukan diantaranya:

Beristirahat cukup dan konsumsi makanan bergizi
Batasi aktivitas fisik berat agar tidak terlalu lelah
Mempertahankan berat badan ideal
Hindari diet ketat
Olahraga ringan secara teratur
Kelola stres dengan bijak

Itulah informasi tentang Penyebab Menstruasi Tidak Teratur yang dapat kami sampaikan. Semoga informasi yang kami sajikan ini bermanfaat dan berguna untuk Anda.

Baca juga : cara menghilangkan darah kotor